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Kreatin für Muskelkraft und Ausdauerleistung

Kreatin für Leistung und AusdauerKreatin versorgt die Muskulatur mit Energie. Es wird aus den Aminosäuren Glysin, Arginin und Methionin gebildet  oder wird mit der Nahrung aufgenommen. Im Körper ist es zu etwa 90 Prozent in der Skelettmuskulatur enthalten. Vor allem sorgt es für die Muskelkontraktion, also für das Zusammenziehen der Muskeln, wird aber auch für die Gehirn- und Nervenfunktionen benötigt. Eine zusätzliche Zufuhr ist bei leistungsintensiven Sportarten sinnvoll. Es erhöht die Zunahme der Maximalkraft sowie die Ausdauerleistung in Wettkampf und Training.